怀孕第十一周
来源：新乡华都妇科医院 作者：新乡妇科 发表时间：2016-09-28 点击数：次
到了孕11周，孕早期也快接近尾声了，孕妈妈的早孕反应开始减轻，但还是会常常觉得饥饿，每天还是要吃大量的食物，因为这个时期的胎宝宝正在全面迅速地发育。现在胎宝宝大的充满了整个子宫，你摸得到他吗？
怀孕第11周胎儿发育与妈妈变化
怀孕第11周胎儿发育：
这时胎儿身长已经达到45-63毫米，体重达到14克，他/她的生长速度加快，已经开始会在你的子宫内做吸吮、吞咽和踢腿的动作了。在这个时候，很多微小的地方已经开始显示出来了，比如手指甲、绒毛状的头发等，胎儿的生殖器开始成长，再过一些时候你就可以分清男孩子和女孩子的生殖器官。在这个阶段已能够清晰地看到胎儿脊柱的轮廓，脊神经已经开始生长。
怀孕第11周怀孕症状：
这时的早孕反应开始减轻。通过多普勒仪器，你能够听到胎儿心脏快速跳动的声音。你也许会在这周发现在自己的腹部有一条深色的竖线，这就是妊娠纹，面部也许会出现褐色的斑块，针对于这个情况你不用太担心了，这些变化都是怀孕的正常特征，当分娩结束后，斑块会逐渐变淡或消失。同时在这个阶段孕妈妈的乳房会更加膨胀，乳头和乳晕的色素加深，阴道继续会有乳白色的分泌物。
怀孕第11周怎样让孕妈妈更健康
孕妇练习瑜伽需谨慎
孕妇瑜伽和普通的瑜伽是不一样的，相对来说孕妇瑜伽是比较舒缓的，只是让你用来锻炼一下。孕妇可以通过练习瑜伽增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，瑜伽还对改善睡眠，消除失眠有着重要的作用，让人感到健康舒适。
如果你准备开始练习瑜伽，不管以前有没有练习过瑜伽，你都应该先询问下你的医生或助产士，在得到医生或者助产士的允许，并且在有教授孕妇练习方面经验丰富的合格瑜伽教练的指导下进行才是比较安全。
宫外孕要怎样进行预防保健？
只要是孕卵在子宫腔以外的任何部位着床，都称为异位妊娠，习惯上称为宫外孕。孕妇持续出现恶心，频繁呕吐，不能进食，明显消瘦，自觉全身乏力。长期饥饿会引起血压下降、尿量减少、失水、电解质紊乱等，严重时会损害肝肾功能及引起胎儿的生长发育缓慢。如果出现以上的症状，你就应及时去医院就诊，以免贻误治疗时机。总之宫外孕是一种比较危险的妇科疾病，所以在日常生活中做好防治宫外孕的保健，以便减少宫外孕的机会或防止出现严重后果。
怀孕第11周胎教提示
你还可以一边散步一边进行花香胎教。散步时深深吸一口气，感觉让肚子充满空气，通过子宫有规律地收缩轻轻挤压胎儿的皮肤，这样可以刺激胎儿大脑的发育。大自然的声音和味道都是给胎儿最好的礼物哦!
为胎儿选择的胎教音乐可以与为孕妇选择的音乐相同，也可选择些专适合胎儿性格特点的欢快、活泼、明朗并且美妙的音乐，这样容易使胎儿感到喜欢，也有助于培养胎儿活泼、明朗的个性，有利于保持胎儿大脑、身体的健康。
怀孕第十一周胎教音乐：《梦幻曲》《爱之梦》《月光奏鸣曲》《第四号夜曲》《爸爸的歌》
