大龄孕妈如何像紫薇格格那样轻松怀孕产子？
说起紫薇格格大家都不陌生吧，电视剧《还珠格格》承担了小编所有美好的寒暑假，看了好多次还是不腻，就是喜欢。1月6日，格格剖腹产下女宝宝。上仙和格格的宝宝颜值肯定忒高。
说起来紫薇格格也是高龄产子了，年龄和生育一直是对关系不太好的兄弟，年龄永远是影响怀孕的一道鸿沟。随着年龄增加，女性不孕发生率增加、生育能力降低。表现为妊娠率降低，流产率增加，生育的平均间隔时间延长，孕育的子代染色体异常概率增加，活产率降低。
道理我们都懂，可是当高龄遇到生育时，有哪些小“偏方”可以让我们比较顺利的怀孕少走弯路呢？
1.全面地评估自己的健康状况
你是高龄孕妈吗？那就需要全面评估自己的健康状况。
医学上将35岁怀孕定义为高龄孕妈，这意味着我们和年轻的小姑凉不太一样了，高龄孕妈的卵子已逐渐老化，受孕几率下降，从受孕到生产过程中发生流产、胎儿异常的几率也更高。
因此，想要生育的女性首先要考虑年龄因素，如果超过了40岁，一定要慎之又慎，不是每个女性都是紫薇格格哦。
其次，高龄女性在妊娠前要做全面的身体检查，对自己的身体状况有一个准确的评估，尤其是有高危因素的，如妊娠期糖尿病、甲亢、心衰等，是否得到有效控制，需要医生来帮你做评估，以确定是否适合怀孕。
2.告别不正常体重
体重是影响怀孕的重要因素，孕妈咪体重如果高于标准体重20%以上，则为身体过胖。过胖会使内分泌功能受到影响，不利于受孕，孕后也易并发妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病等。而瘦美人们也要让自己胖一点，过瘦也会影响生育的。但是胖的过程一定要健康的。
因此，最好在怀孕之前控制好体重，适当增加运动，做好饮食管理，尤其是要限制高糖、高油脂食物的摄入，体重达标了再怀孕更好。
（标准体重=身高-105cm，标准体重±10%为正常体重）
3.定制个性化的孕前检查
随着年龄增大，女性生育的风险也随之增加，除常规孕前检查还要增加一些特别的孕检项目才更安全。
如果一年以内没有做过宫颈防癌涂片检查的应该查一查，也别疏忽了乳房的排查；
另外，应该检查一下血糖，排除患糖尿病的可能，因为随着年龄增加发生糖尿病的风险也会增加。
一般建议提前三四个月做孕前检查。
4.运动和营养要跟上
很多准备生育的高龄女性都发现自己的体力、精力大不如从前，所以准备生育前，最好先锻炼好身体，保证足够的精力。
有规律的运动，不仅可以提升孕力、避免孕早期流产，还能减少患孕期糖尿病的几率，像游泳、慢跑、瑜伽等都是很好的选择。
宝贝出生后的体质和智力的好与坏，很大程度上取决于胎宝贝时期所得到的营养是否充足、均衡，因此，孕妈咪应从准备怀孕的3个月前就积极为宝贝储备营养。
除了在饮食上注意摄取富含叶酸的食物之外，可以在怀孕前3个月开始，每天补充400微克叶酸。还可以多摄入一些复合维生素、钙、碘和铁。
5.别忽视准爸爸孕检
准爸爸也要孕前检查？YES！生育一个健康的宝贝，不仅需要健康的卵子，同样需要健康的精子，因此，孕前检查并不只是孕妈咪一个人的事，准爸爸也应该进行相应的检查，尤其是当准爸爸也进入高龄行列的时候。
重点检查男性的精液和生殖系统疾病，通过精液检查，可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判断是否有前列腺炎等，并提出相应的治疗方案。
6.小心检查你们的药
计划怀孕的女性至少应提前6个月停止服用避孕药。
由于药物体内代谢与停留的时间不同，对妊娠的影响也不同，有长期服药史的女性一定要咨询医生，明确安全的停药期限，以确定安全的受孕时间。
在计划怀孕期内需要自行服药的女性，应避免服用药物标识上有“孕妇禁忌”字样的药物。如果有可能的话尽量停用一切不必要的药物。
但是，有些合并症的女性，不能随便停药时，如糖尿病、甲状腺疾病、血液病或免疫病，甚至是心脏手术后一直服用的抗凝药物等，在孕前一定要咨询医生是否可以继续服用，还是换为孕期可安全服用的药物。
7.提升命中率有秘诀
年龄越大，受孕成功的几率会越低。如何提升受孕的命中率，恐怕是更多备孕已久的孕妈咪最期待的秘密。
每周做爱2次，可以更好地保证精子的质和量。
那些想要节约子弹，追求弹不虚发的准爸准妈要注意啦，性交次数过少，会导致排出体外的精子质量不高或“老化”，可不利于怀孕哦。
准确抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳时机，往往可以达到“一枪命中”的效果。
需要提醒的是：
带着压力上床，不仅享受不到鱼水之欢的性福，更无法制造出理想的宝贝，放松心情，在没有顾虑干扰时再进行造人计划吧。
专家有话说：怀孕不仅是身体的准备，也是心里的准备，更需要经济上的准备。如果你准备好了，那就积极的行动起来吧。
