怀孕第二十六周
来源：新乡华都妇科医院 作者：新乡妇科 发表时间：2016-09-28 点击数：次
孕期第26周，孕妈妈挺着个大肚子，行动十分的不便，那么，要怎样做才能让自己的孕期生活变得轻松一点呢？是不是现在就应该停下手上的工作回家躺着待产了呢？对自己的健康情况是否有足够的信心呢？
怀孕26周胎儿发育与妈妈变化
怀孕26周胎儿的发育：
怀孕26周，这段时间是胎儿听力和视力发育的重要阶段。胎儿的听力系统发育从孕期第18周的时候就已经开始，到第26周的时候，发育已经基本完成，对声音也越来越敏感了，外界的声音能够通过子宫传进宝宝的耳朵里面，这种刺激更能促进听力系统的发育。
怀孕26周怀孕的症状：
怀孕26周，孕妇此时可能会出现下肢水肿的情况，所以孕妈妈需要特别注意不能长时间行走或站立，即使是在休息或者睡觉的时侯也尽量把脚垫高一点。在这期间，孕妈妈的子宫高度已经达到肚脐上6cm的位置，从耻骨联合量起接近26cm。在腹部和乳房上，可能会出现妊娠纹，这时就需要通过按摩或者擦滋润乳液来进行预防和缓解。另外，如果在这段时间你的背部偶尔有疼痛的感觉也是比较正常的，这主要是孕期荷尔蒙在松弛你的关节和韧带，为接下来进行分娩打好基础。
怀孕26周怎样让孕妈妈更健康
孕期正确姿势，孕妈妈需知道
怀孕期间，孕妈妈在日常生活中采用正确的站、坐姿势，可以有效的缓解背部的压力。下面就为孕妈妈们介绍一些正确的姿势：
1、坐姿：孕妈妈在坐的时候尽量找可以背靠的位置来坐。然后保持背部和肩膀成平直状。臀部也尽可能的贴着椅子的后部，此，孕妈妈也尽量不让自己长时间的坐着，因为这样很可能会导致身体四肢僵硬。
2、站姿：孕妈妈在站立的时候，尽可能地保持头部平直地抬起，既不要向前，也不要向后或者侧头，尽量保持肩部与耳垂在水平位置，挺直腰杆，除此以外，孕妈妈须切忌不能长时间的站立。
怀孕26周胎教要点
怀孕26周，这个时候孕妈妈完全可以在每天晚上睡觉前关了灯之后，用手电筒的微光一闪一灭地照射腹部，然后轻声对宝宝说，“天黑了，宝贝该睡觉了”，然后在第二天清晨起床之前，再用手电筒的微光一闪一灭地照射腹部，并且对宝宝说，“天亮了，宝贝该起床了”。通过每天这样不断的练习，可以让宝宝感受到昼夜节律变化，锻炼其适应能力，并且养成一个很好的习惯。
每周胎教音乐：《昨日重现》《我的秘密》《春之歌》《开心唱游》《即兴音符》
