人在运动时，要排汗散热。除了能感觉到的汗，还有一些水分悄无声息地通过皮肤蒸发掉了。

如果裹上保鲜膜，本来该蒸发的水分蒸发不出去，只好凝结在保鲜膜上，所以你才感觉出汗多。

但是，出汗多 ≠ 减肥快（关键是并没有真的出很多汗啊……），而且这样会刺激皮肤，不利于健康。

“保鲜膜减肥法没有什么科学依据，裹不裹保鲜膜，总体热量消耗都差不多。出汗可能会带来短暂的体重降低，运动后补充水分，体重又会回归。减肥当中的主力军肌肉量和脂肪总量并没有明显变化。”减肥主要减的是肌肉量、脂肪总量等，不单是按照水分流失计算。

另外，裹保鲜膜对人体还有坏处。在高温天气里剧烈运动，裹上保鲜膜还会加剧人体缺水，严重的会导致昏倒、低血糖的情况出现。