感觉「下面」有味儿？这些方法能帮你改善！

很多姑娘都觉得自己私处的气味不好闻，那有没有什么办法让「下面」好闻一些呢？

1. 选择透气的衣物

私处隐蔽且潮湿，本来就容易出汗。闷热、运动后出汗明显增多的时候，气味会变得比较强烈。

尽量穿浅色的纯棉内裤，透气，吸汗，方便观察分泌物的状态。

2. 如厕后注意清洁

女性的尿道较短，容易发生尿路感染，阴道也是与外界相通的，不注意也可能发生感染。

为了避免尿道口、肛门和阴道口互相「污染」，小便后一定要用纸擦干净。

3. 外阴清洁很重要，冲洗阴道没必要

可以每晚用清水清洁外阴，比较热或者出汗较多的时候，可以换为早晚各一次。

每天清洗外阴 1～2 次就可以了，一定不要冲洗阴道。阴道有自己的平衡系统，过度清洗反而容易破坏内环境，降低抵抗力。

4. 性生活的卫生

性生活前后都推荐用清水清洁外阴，为了对方和自己的健康，男女都要洗干净！

用手或玩具接触私处前，记得剪指甲，给手和玩具都洗个澡。在玩具上戴一个安全套也是不错的选择。

5. 合理使用卫生用品

卫生巾不能长时间不换。经血是很有营养的「细菌培养基」，用久了很快就会长出细菌。不管经量多少，最好每 3 小时就换一次卫生巾。

如果使用卫生棉条，最好 4～6 小时换一次，量多时 2～3 小时就要一换，最多不超过 8 小时。

6. 少用卫生护垫

卫生护垫可以在经量少的那几天偶尔用，但不要天天用。如果一定要用护垫，最好也是两三小时换一次。

阴道分泌物并不脏，但是护垫的透气性更差，容易使私处的湿度和温度增加，在这样的环境中，阴道分泌物容易滋生各种致病菌。

7. 注意日常饮食

有些重口味的食物可能影响私处的气味，比如大蒜、洋葱、芦笋、咖喱等。

这些气味其实也没什么不正常的，如果你不介意或者这些食物对你影响不大，不用想太多。但如果你吃了这些食物以后味道确实变得有点不能接受，就少吃点啦。

8. 不要乱用药物或营养品

滥用抗生素之类的药物，可能影响正常阴道菌群的平衡，改变私处的气味。有人服用一些中草药、鱼油之类的营养保健品，私处的气味也会改变。

生病的时候还是要听医生的话，该用药就用药，平时没病，别自己瞎吃药，还不如花钱吃好一点儿，是不是这个道理呀？