穿上高跟鞋能立马显高显线条是真的，但万一崴了摔了之类的出丑也不假。

比如大表姐，已经集齐了在红毯，发布会，乃至奥斯卡摔跤的大满贯！

乔恩也曾不小心摔倒在红毯上，只好捂脸缓解尴尬。

范爷也曾不小心摔了一跤并趁机给我们喂了一把狗粮。

除了摔跤之痛，女孩们也都在承受着“大长腿”背后的危机！

贝嫂她曾说过，自己是一个离开高跟鞋就无法思考的女子。

但是今年出席活动的贝嫂竟然都安安静静的穿上了平底鞋。

因为早在2011年，她就因非常严重的脚拇指外翻被医生要求放弃高跟鞋，否则脚就不能要了。

主要是因为，我们通常全身的重力是通过整个脚掌来「分摊」的，但是高跟鞋的坡度使得这种平衡状态被打破，脚掌、脚趾之间受到更多的压力。因此一系列的问题就出来了。

研究表明，不穿鞋的人群中患拇外翻的概率为 9%，而穿鞋的患病率为 33%，所以穿高跟鞋的患病率更高！

除了常见的扭伤以及上述提到的拇指外翻之外，高跟鞋还有以下几种危害。

长时间穿高跟鞋的人也是很容易发生静脉曲张的。

高跟鞋的高跟使得腓肠肌收缩舒张作用减弱，导致下肢静脉血液的回流减慢，因此静脉曲张的风险也增加。

现在正在流行的尖头高跟鞋，看起来很美，但是鞋头过于狭窄会带来额外的问题。高跟导致整个脚朝鞋尖滑动，再加上狭窄的空间，脚趾之间就更拥挤了。

这狭小、潮湿、相对封闭的环境也就成了各种细菌、真菌的天堂。当真菌战胜了人体的防御系统，足癣、灰指甲随之而来。

除了上面的危害，长期穿高跟鞋还可能损伤腰椎、膝盖，导致应力性骨折等。

选择不超过 5 cm 的宽、低跟鞋。 略宽的鞋跟可以提供更多的支撑面积，也相对较稳定。

还有就是我们常说的粗跟比细跟更好穿，中低跟比高跟更容易驾驭，它们对脚的伤害也会更小一点。

较宽鞋头的鞋子可以让脚趾得到舒展，它们能给脚趾提供宽敞、干燥的环境。

不要一整天都穿着高跟鞋，你可以选择在上下班的路上穿更舒服的运动鞋。这点可以学学暮光女。

穿高跟鞋走路的正确姿势是：鞋跟先着地，然后再过渡到脚尖。

最后，祝妹纸们终有一天能把恨天高穿得如履平地，走路带风~