没有被“春节综合症”虐过的人，不足以谈人生！
铁打的春节流水的小长假，上班族们又开始新一年的拼搏奋斗了，可为什么顿感全身不舒服？
犯困、头晕、不想上班、食欲不振、全身酸痛、难受，想哭……如果你也有这些症状，恭喜你成功患上“春节综合症”！
春节综合症不是病，而是身体的一种亚健康状态。长假结束后，不少人会对上班产生一种莫名的恐惧，甚至想逃避上班。即使上班，也无法全身心投入到工作中。
此外，有些人的生物钟完全颠倒，晚上精神抖擞，完全没有睡意，到了白天困倦不堪，不愿起床。
娱乐综合症
症状解析
节日期间，许多人通宵达旦，废寝忘食。这不但影响正常生活，使眼、脑充血，周身血液循环失调，出现头昏、头痛、眼花、记忆力减退、肢体麻木等不适症状。
如果有吸烟者，还容易引起呼吸道疾病。
建议
? 熬夜时大脑需氧量会增大，平时应该让室内保持空气畅通，并有一定湿度，可以不时做个深呼吸；
? 以睡补睡，中午一定要小睡一下；
? 不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物。
? 胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。
厨房综合症
症状解析
不少家庭主妇在厨房煎炒烹炸忙个不停，精神和体力连续长时间地处于高度紧张状态，容易产生疲劳感，出现腰酸背痛、周身乏力、不思饮食等症状。
严重的还会出现胸闷、头晕、嗓子不适等症状，这就是典型的“厨房综合征”。
建议
? 科学地安排厨房工作量，根据实际情况准备节后菜肴；
? 少制作油炸类食品，尽量远离厨房中的油烟。
旅游综合症
症状解析
外出旅游是近年来兴起的过年新方式，但若行程安排过紧，旅途劳累，则又会带来不适。节后不思工作，依然沉浸在旅游的氛围中。
建议
? 多喝水，建议在口未感到渴时就补充适量的水分；
? 上班后，每天晚上可以用热水泡脚，促使血管扩张、血流加速，增强血液循环，还有解乏安眠之效。
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