再过几天就是一年一度的端午节了，吃粽子是端午节逃不过的美食。并且一到端午节，大家在朋友圈都会互祝端午节快乐，端午节能对人说“端午节快乐”？

端午节能对人说“端午节快乐”?不少朋友又在互祝"端午节快乐"? 错了!

端午节，不能互祝快乐的，最多互祝"端午安康"，因为端午节是个祭祀节日，这天伍子胥投钱塘江、曹娥救父投曹娥江、屈原投汨罗水

五月初五是毒日，是个悲壮的日子，是祭祀日子。所以非遗专家杨广宇教授说，要扫扫肓了，不是所有节日都互祝快乐，如明节、端午节!只能互送"安康!"据说，每到这一天，家家户户挂艾叶菖蒲，赛龙舟，吃粽子，饮雄黄酒，佩香囊来表达对屈原思恋之情。

今年端午节

小编跟大家讨论话题的是习俗？饮雄黄酒?赛龙舟？

NO! ! !

对于吃货的小编今天要告诉你吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个

粽子属于高热量食物，一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦，一个普通的100克自制粽子大约是195 大卡的热量。因此吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。

粽子是糯米制品不易消化，喜欢吃粽子的朋友在端午节前后，不宜餐餐吃粽子，在吃粽子的同时也要摄取其他种类的食物，如蔬菜、水果等，还可以配一碗清淡的汤类，如丝瓜汤、冬瓜汤等。睡前两小时最好别吃粽子，也别同时吃西瓜等寒性瓜果，以免造成腹泻或腹痛。

另外，粽类中大部分过油、过咸、过甜，患有糖尿病、心血管疾病的慢性病病人要尽量少吃。

1、糖尿病患者

糖尿病人应避免吃甜粽，注意不要沾糖吃，除糖分外，也要小心主食份量，若是以一餐一碗饭的人而言，一个普通粽的主食份量就相当于一碗饭，加上配料的肉类，其实就已经相当于一餐所需的份量；

2、高血压患者

高血压患者，可以选择调味较少的蒸粽，因为很多粽子的馅料都经过腌渍调味，对于需要限制钠量的高血压患者比较不适合；

3、高血脂患者

高血脂患者，对于油脂含量较高的肉粽、蛋黄粽，不管甜咸，一定要特别注意，最好不要食用。

4、痛风患者

痛风患者如果发现裹粽子内包裹有鱿鱼、干贝、鲍鱼等高价食材，要特别小心，以免引起痛风。

天津东丽区东丽区东丽区东丽区无痛人流医院温馨提醒你：眼下也快到端午节了，大家能赶回去的都尽量赶回去看看父母，和家人团聚一起热热闹闹的过个端午节吧!