女人雌激素偏低，身体会有4个表现，再不注意可能会提前绝经
对女性来说都想留住青春的容颜和苗条的身材，但是随着年龄的增长，女性的身体各个器官开始逐渐的衰老，即使经常用化妆品也在挡不住衰老的容颜，这是因为女性身体中的雌激素逐渐的缺乏，雌激素偏低可能会诱发一些妇科疾病，如子宫肌瘤、乳腺增生、不孕、提前绝经等。因此，女人们一旦发现自己体内的雌激素偏低后，就要及时调理了。
如何发现自己的雌激素偏低了呢？
1、心悸：女人雌性激素过低的话。经常会感到莫名其妙的心情，如果没有外界的干扰和影响，还会出现心慌，心情低落，烦躁不安等情况。这是女人雌性激素水平偏低的一个基本表现，如果你经常心烦意乱的话，那就要考虑一下是不是，水平低。
2、痛经：雌激素是影响月经的重要因素。如果雌激素过低，子宫内膜不能自然增生或是脱落，就会引起月经不调，周期不准，经量减少，甚至引起痛经。
3、腰部变粗：雌激素下降后会让我们的身体机能慢慢变弱，首先表现出的便是新陈代谢变差，无论是子宫还是肠胃，排毒功能减弱后容易让女性朋友们长出“小肚子”，曾经的小蛮腰会有变成水桶腰的可能。
4、皮肤暗淡：其实女性的雌激素分泌过少，对皮肤的影响也是非常大的，如果雌激素分泌少。女人提早衰老的这种情况，是必然的，如果你有这种情况，一定要及时到医院检查哦，看到底是哪里出现问题，不要忽视了这种问题哦！
雌激素偏低该如何调理呢？
四招调节你的雌激素：
多吃黄豆：补充大豆异黄酮
黄豆及豆制品含有植物雌激素，每天吃一点大豆，不仅有助于消化吸收，还能够弥补女性雌激素分泌不足这个缺陷，从而能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的疾病。
多吃牛奶和鱼：补充维生素D
维生素D与激素有一定的关联，获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
多吃蜂王浆：补充雌激素
蜂王浆中含有微量雌激素，可以弥补女性雌激素的不足。对于更年期妇女也具有一定辅助治疗功效。
饮食规律迈开步：调整生活状态从而调节激素
阜新无痛人流医院副主任医师提醒：学会放心心情，调理好自己的心态，不要给自己太大的压力。生活上要做到规律，要保证充足的睡眠，日常要做多一些户外运动。
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