提升产后“性福力”，盆底康复是关键！
● 科普盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。
● 科普盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。
新时代的妈妈们更加注重自己的身体健康和生活品质，产后积极去健身房运动，以求尽快恢复身材。但与此同时，你是否忽略了一项对产后女性来说最重要的锻炼和修复呢？和小编一起来关注一下产后受损的盆底肌吧！
女性在妊娠、分娩的过程中，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤, 严重影响女性的生活质量和家庭幸福。
欧美及日韩等发达国家和地区，已经普及了盆底肌肉的治疗，对产后42天的妇女常规进行盆底肌肉训练，使阴道及盆底功能有效地恢复到产前状态。在法国，国家会为产后妇女免费提供两个盆底康复疗程作为常规治疗，纳入社保报销。
资料显示，在我国已育的女性中，45%以上存在不同程度的盆底功能障碍，78%都有性生活质量不高（阴道肌肉不能/不会收缩）的问题。但由于在国内人们对盆底康复的重要性认识不足，往往把产后盆底肌肉受损的种种表现视为正常情况，未予理会。直到进入更年期后症状越来越严重，出现尿失禁等，影响生活质量，造成家庭不和谐才引起注意。
女性的盆底肌肉就像吊网一样，撑托子宫、膀胱等器官于正常的位置，并维持阴道的松紧度。一旦这张网弹性变差，“吊力”不足，就会出现相应的功能障碍。
妊娠当中激素的变化，子宫重量日益增加，盆底肌肉在持续受压中而逐渐松弛。因此，不管是阴道分娩还是剖宫产，每个女性都不能避免妊娠分娩过程对盆底肌的损害。
(图：怀孕和分娩对盆底肌造成损伤）
阴道松弛：阴道自净能力减弱，容易致使泌尿系感染。阴道前后壁膨出，病菌侵入，易引发阴道炎。
盆腔脏器脱垂：子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂，小肠膨出等。
尿失禁：咳嗽、打喷嚏、大笑或者运动时尿急、尿频、尿不尽、不自主漏尿。
性功能障碍：性交痛、阴道痉挛、无性快感、无性高潮，阴道感觉变差，慢性盆腔痛，腰骶疼痛等。
国外做过统计，有1/3的产妇在分娩后出现盆底松弛，并影响排尿。虽然这时还算不上严格意义上的尿失禁，但这部分人群，到了四五十岁时，发展成为尿失禁病人的比例非常高。因此，在国外，女性盆底功能修复作为一项政府工作在推广。在欧美及日韩等发达国家和地区，早在二三十年前就已重视女性盆底功能障碍问题，对产后42天的妇女进行常规盆底肌肉训练。
医生建议，产妇在分娩后42天出血干净后应常规做一次盆底功能检查，及时进行盆底康复训练，因为越早治疗训练，效果就越好。如果不做任何治疗，随着年龄的增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。
阜新无痛人流医院主办了多次妇女盆底功能障碍康复治疗的培训，原理主要是通过PHENIX系列神经肌肉刺激治疗仪是利用生物工程技术、生物信息原理，制定个体化的治疗方案，针对不同病人采取不同频率、不同脉宽、不同强度的电刺激，不同效果的生物反馈模式，结合独有的A3反射、场景反射的训练，唤醒被损伤的盆底肌肉，使盆底功能恢复正常。
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