雌激素是女性的“保护伞”！一旦分泌不足，身体会出现3个表现

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● 科普雌性激素（estrogen）又称女性激素，是一类主要的女性荷尔蒙。它会促进女性附性器官成熟及第二性征出现，并维持正常性欲及生殖功能的激素。分为两大类（均为类固醇激素），即雌激素和孕激素。

女性进入青春期后，卵巢开始分泌雌性激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。雌性激素可以使皮肤保持水分，促进皮肤新陈代谢及血液循环，使皮肤柔嫩、细致，还会使乳腺增生，产生乳房、乳晕，并将脂肪选择性的集中在乳房、大腿 、臀部，以此让女性的身材优美且有曲线，产生并维持女性的第二性征。

● 人体是个复杂的机体，有很多内分泌器官，产生各种各样的激素。在众多激素中，雌激素是女性主要的荷尔蒙，它源于卵巢，控制着女性的性器官发育，并维持女性的第二性征，可以说是“位高权重”，作用非常大。

雌激素的4个主要作用

★ 决定月经和生育，若雌激素不足，会使得女性月经变少，或是闭经，从而导致生育能力下降，甚至是不孕不育。

★ 保护心血管，一般来说，更年期前的女性，其患心血管、中风等疾病的概率都要比男性少，而一旦开始进入更年期，卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，女性患心血管疾病的概率就与男性相当，两者不分上下。也正因此，雌激素被称为“女性的保护伞”。

★ 促进骨骼发展，骨骼的强健与否是由骨骼中的钙含量来决定的，雌激素虽不起直接的作用，但它是钙在骨骼中新陈代谢的重要桥梁。如果缺乏雌激素，女性就会因钙流失严重而导致骨质疏松，严重者会出现腰腿疼痛，或骨折等现象。

★ 保护智力、记忆力，雌激素比较充足的中老年女性，其智力水平和记忆力水平，一般不会随着年龄的增长而有较大的下降。这在一定程度上可以说明，雌激素能有效维持女性的记忆力、智力，也能减少患老年痴呆的风险。

雌性激素对女性的负面影响？

雌性激素虽然对女人来说是利大于弊的，不过却也是一把双刃剑，过高的雌性激素会增加妇科疾病的患发率，美国《生育与不孕》杂志刊登的一项研究指出：身材好的女性更容易患上妇科病，尤其是子宫内膜异位症。

研究者对患者的身体质量指数、三围比例进行了详细的测量，并按照5分制为她们的迷人程度打了分。结果表明，子宫内膜异位症严重的女性，身材完美的比例占到31%，而病情程度较轻和没有患病的女性，身材完美的比例只占8%和9%。

雌激素不足的3个特征

★ 皮肤变差，雌激素不足会影响血液循环，导致身体堆积较多的毒素，从而导致皮肤长斑，出现皱纹。另外，雌激素水平达不到平衡时，皮肤会变得越来越干，最终出现皮肤瘙痒。

★情绪焦躁，雌激素分泌不足时，会影响到女性神经系统，从而导致情绪焦躁，遇到一点点小事就容易发脾气、动怒。

★ 月经不调，非绝经期的女性雌激素分泌不足时，会导致月经不准时，月经量也会渐渐变少。

如何预防雌激素过高呢？

1、身体健康就去献血：献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，就去尽义务吧。

2、随时随地做个按摩：体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢、顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视时顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

3、多运动，少吃黄豆及豆制品：因为豆制品含有大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种植物雌激素，是专门补充雌激素的。此外，还要注意加强身体锻炼，适当运动。适当喝酒可以，但是一定要有个度，不能酗酒。

如有这些症状，选对医院治疗是关键

 

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