七大秘方让乳房永远年轻：常按摩

拥有完美的乳房，是每个女人的梦想；拥有健康的乳房，是每个女人渴求的。然而，随着年龄增长，乳房失去弹性、下垂等问题接踵而来。怎样让它保持年轻呢？下面告诉您7个使乳房永远年轻的7个秘方。

一：经常按摩

　　通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。

　　方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。

二：选择合身的胸罩

　　成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

　

三：健胸食补

　　多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。

四：养成良好的站、坐姿

　　含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。

五：健胸运动

　　适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。

　　方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。

六：正常作息

　　除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。

　　方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持

七：冷热水交替沐浴

　　沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。以冷热水交替的方式，对乳房下方进冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。

新冠肺炎疫情虽然告一段落，但是我们对于病毒的警惕和对于自身的防护不能放松，阜新无痛人流医院始终坚持科学防疫，消杀工作绝不放松！

选医院，看这几点：

01

选择新冠病毒肺炎非定点医院

尽量选择不是新型冠状病毒肺炎定点医院的医院就医，避免接触发热患者。

阜新无痛人流医院不是新型冠状病毒肺炎的定点医院，分诊筛查，不接收发热患者。

02

选择预约制医院

目前对于新型冠状病毒肺炎的防控还不能放松，在任何公共场所呆的时间越短，感染的风险就会越低。

阜新无痛人流医院就诊实施线上预约，严格执行“1人1诊1消毒”，保障每位患者的安全。预约方式：长按文章底部二维码在线预约

03

选择医院卫生消毒到位的医院

虽然阜新已全面解封，但我院依然保持所有区域卫生严格消毒，在原有基础上，额外增加消毒频次，时刻保持警惕。

住院病房、护士站、门诊、电梯、厕所、大厅等区域全部消毒擦拭，请您放心就诊。

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